食疗

寒露：秋深逐寒，露水凝结寒露是二十四节气中的第十六个节气，通常出现在公历10月8日左右。这个时候，正值秋深，气温逐渐降低，夜晚的露水开始凝结成冰。寒露前后正值秋季的深度，是一个养生的重要时节。在寒露时节，适当的食疗进补可以帮助人们御寒增暖，提高身体的抵抗力，下面介绍一些适合寒露养生的食材与食疗方法。一、滋阴养肺，润燥生津进入秋季，气候逐渐干燥，很多人容易出现咽喉干痛、皮肤干燥等问题。因此，在寒露时节，

　　三九天是天气变化最明显的时候，这个时候做好身体的调养，做好季节的转换是非常重要的。那么三九天时候应该如何来进行食疗，三九天适合吃些什么食物呢？　　1、三九天养生食谱：当归生姜羊肉汤　　材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。　　3、三九天养生食谱：羊肾红参粥　　材料：鹿肾(或羊肾)1只，红参3克，大米100克，调料少许。　　5、三九天养生食谱：远志枣仁粥　　材料：远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。