子午觉

每年公历8月23日前后，太阳黄经到达150度为处暑节气。处暑养生有良方天地乾坤始渐肃，鹰隼捕鸟稷乃登。饮食宜吃鸭 润肺健脾调理为主处暑时节气温由热转凉，雨量逐渐减少，燥气开始生成。秋燥易伤肺 少食苦燥之物处暑时节秋燥严重，而燥气最易损伤肺部，此时各种呼吸系统疾病的发病率会明显升高。调整作息 睡子午觉处暑时节，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体开始阴盛阳衰，此时起居作息也要相应地调整。睡眠是起居调摄的主要内容，被誉为“无需药品的养生良方”。处暑物候特征处暑：一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。