随着时间的流逝，春去秋来，冬去春来，是大自然中非常自然的气候变化。气候特点以及每一个节气都有它相应的民间习俗，谷雨作为春季当中的最后一个节气，在这一天中医养生学当中也有很多的讲究。如果能够抓住养生最佳时机，那么对于我们的身体是非常有益的。
今年谷雨时间
查询日历可知道今年的谷雨节气时间为2022年4月20日上午的10:22对应农历日期为壬寅年三月二十号。谷雨，是春季最后一个节气，谷雨取自“雨生百谷“之意。在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义，它是古代农耕文化对于节令的反映。
多吃祛湿利水食物
每一种节气的到来都会伴随着它相应的气候特点，比如谷雨这一个节气的特点就是降水量增多。由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
习俗谷雨贴
在谷雨期间，养生是非常重要的，因为我们只有一个健康的身体，才能支撑我们未来的一切行动。谷雨贴，禁杀五毒，谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻病虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。清乾隆六年《夏津县志》记：“谷雨，朱砂书符禁蝎。”“禁蝎”的民俗反应了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。
