冰天雪地气温降，大寒时节到身旁。寒潮侵袭须提防，保暖防寒记心房。2022年大寒到立春时间多长？大寒养生温补食物。想知道在2022年农历十二月每日黄历变化吗？专题查看吧！
2022年大寒到立春时间多长？
2022年大寒到立春时间是15天。
大寒是2023年1月20日，2023年立春是公历2023年2月4日，所以还有15天的时差。
大寒是一年的最后一个节气，立春是二十四节气中的第一个节气，可以说是“年复一年”。
大寒在年底来临，大寒一过，新的循环就开始了。在我国的一些地方，从大寒到立春这段时间有很多重要的民俗，比如脱旧布新、做腊肉、祭灶、结束丰盛的食物等。尾奢食，又称“作齿”、“作奢食”，民间有“食奢后吃尾齿”的习俗。
大寒养生温补食物
1.核桃
核桃含脂肪40%—50%，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E，能增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，大寒养生食用可增加机体热量，御寒保暖。
⒉羊肉
性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作大寒养生御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
3.虾米
虾米含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，能治疗肾虚阳瘗、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合大寒养生矫正肾虚所致的畏寒。
