冰天雪地气温降，大寒时节到身旁。2022年大寒寅时是几点？大寒养生饮食推荐。
2022年大寒寅时是几点？
2022年大寒寅时是凌晨三点钟到五点钟。
寅时意思是旧式计时法的一个时刻，是凌晨三点钟到五点钟，又称黎明、早晨、日旦、平旦等。寅时乃分为三时段，凌晨三点钟乃为寅时初，凌晨四点钟乃为寅时中，凌晨五点钟乃为寅时末。
大寒养生饮食推荐
1、红色食物好御寒
大寒处于冬春交替的时节，人们容易遭受风邪和寒邪的侵袭，需要注意防风御寒，在饮食上可多吃红色蔬果和辛温的食物。如红辣椒、红枣、胡萝卜、红苹果等红色蔬果能使人体增加热能，生姜、青葱、洋葱、花椒、桂皮、紫苏叶等辛温食物则有一定温风散寒的效果。
2、大寒适合喝红茶或者普洱茶
秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。老年人可以适当喝一点红茶、普洱茶，绿茶、乌龙茶要少喝一点。另外，根据季节和体质喝一些花茶也很好，如用金莲花、金银花、菊花泡茶，可以清热利咽，防止气“淤滞”；用橘皮、佛手花、玫瑰花泡茶，则可以疏肝理气，有助于缓解冬季最易发生的抑郁情绪，调节情致。
