人在睡眠时,脑细胞也进入放松和休息状态,但有些脑细胞没有完全的休息,微弱的刺激就会引起他们的活动,从而引发梦境.下面我们就来一起看看,梦境与健康的关系吧!
1.梦到白天发生的生活琐事
多梦的第一种情形是梦到白天发生的事,故事情节也没什么离奇,很正常,就是那些琐事.就说明这些人没有处于深度睡眠,意识层面还在活动.道医讲“脾主意”,做这种梦的人,一个是消化功能,也就是胃的功能不好,另外一个就是脾的吸取功能不好.梦里的事历历在目,全能回忆起来,这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水,这也是脾功能不好的一个表现.
解决方法：
针对这种消化不良导致的多梦,我们应该帮助他提高自己的消化和吸取功能,也就是提高魄力,这样他晚上消化食物的时候就不用扰到自己的魂,梦也就会少一些.调理脾胃的同时,避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）.可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等.
2.梦到莫名其妙的离奇事件
多梦的第二种情形是老做梦,而且老做一些离奇的梦,这种梦跟自己的生活没有关系,梦到的事情连自己都觉得莫明其妙,这种梦我们管它叫做“神游物外,魂不附体”.这种梦跟肝脏的功能有关系.“肝藏血,血摄魂”,魂在里面好好休息.而这些人就是收不住血,也藏不住魂.
解决方法：
这种情形我们一般用一些滋补肝血的方法,帮助他收摄魂魄,安心睡.中医有一个比较著名的方子,叫“酸枣仁汤”,现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”.酸枣是酸的,但是酸枣仁并不是酸的.我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水,加一些反佐的药物,来共同组成一个方子.其中还有一个药是我们经常用的茯苓,茯苓又叫茯神,本身就有安神的作用.
3.从高处摔下和被人追杀的噩梦
睡觉多梦的第三种情形是做怪梦、做噩梦,梦见自己从高楼上摔下来,或者被人追杀,或者梦到一些血腥的场面,或者是被狗咬、被蛇咬,还有他们老梦见一些死去的人,或者梦到自己掉到一个肮脏的地方.这种情形道医认为是肾的问题,肾是人体主惊、恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,往往会做一些比较惊恐的梦.一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历,或者是家庭、亲人之间产生了一些变故.
解决方法：
对于这些人,第一我们要帮助他们祛除体内刺激自己的阴寒的信息、能量或物质,比如说瘀血和寒痰,有这些物质基础在,就会产生邪气,导致人在睡着的时候做噩梦.一般是用热性的药物祛除这些寒痰和瘀血,另外我们加一些矿物药.道医认为矿物药比较重,能够祛怯,就是让自己的害怕、心里害怕等感觉排除.一般我们挑选的矿物药有龙骨、牡蛎,还有磁石.如果梦境特别惊恐,我们会用一些朱砂,但是朱砂里面有重金属,用的时候一定要小心,中病即止,含量要小.当把寒痰瘀血去掉以后,这些梦会自然消逝.
4.提高睡眠质量的穴位按摩
提高睡眠质量也可以配合一些穴位按摩：按揉内关穴能够宁心安神,按揉神门穴能够宁心安神、宽胸理气,按揉三阴交能够调理病后失眠,能够调整脾胃、补益肝肾.
内关穴
方法：拇指按揉,速度适中,时间1到3分钟,力度适中.
神门穴
方法：拇指按揉,速度适中,刺激3到5次,力度由轻至重.
三阴交穴
方法：中指或多指也可拇指点揉,速度适中,时间1到3分钟,力度适中.
