俗语说：四十不多欲，五十不多情，六十不多食，人至中年不妨一看
人这一生，要经历很多不同的阶段，在这一段段曲曲折折的路途中，从当初不谙世事的青涩少年，一路走过迷茫愤慨的青年，最后来到了岁月沉淀的中年，不同阶段的心境十分不同。
老祖宗也在经历中总结出了经验，他们认为，作为一个人，在不同的阶段，都有自己的使命和应该注意的事情，老祖宗总结了这句俗语：四十不多欲，五十不多情，六十不多食。
“四十不多欲”，从表层的意思来说就是，人一旦到了四十岁的年纪，就应该学会控制自己的欲望。四十岁，正是压力山大的年纪，上有老下有小，身体也不如身强力壮的年轻人，如果平时不注意保养，就会慢慢的开始走下坡路。不惑的年纪，一定要注意控制自己的欲望，不然各种欲望的交织，不仅会极大的耗费身体，还会精神萎靡，对身体的各方面都会产生不好的影响。
五十不多“情”，则是告诉我们，到了五十岁，我们应该更好的控制住自己的情绪。人到了年纪，过度的欢喜和过度的悲伤都会带来更加严重的身体损害，导致身体机能紊乱，严重了还会形成一个恶性循环的过程，中医方面来讲更加注重情绪对于身体的影响，认为喜怒哀思悲恐惊这七情对身体的影响很大，郁结会伤及内脏，喜伤心，怒伤肝，恐伤肾。所以平平淡淡的生活才是最幸福的。
“六十不多食”就更容易理解了。人上了年纪以后，各方面的器官功能都会减退，新陈代谢率也会变低。所以很多人都会出现食欲不振，睡眠时间变短诸如此类的问题。这个阶段也是疾病发生的高峰期。
所以建议大家能够合理的控制自己的饮食，讲究营养均衡，并不是以食物的量来评定一个人吃的是否健康。也应该进食少油少盐的食物，切记大鱼大肉，这样很容易诱发很多疾病，就比如说一个心脑血管疾病，还有三高的疾病等问题。
同时应该注重起自己平时的运动量，尽可能通过有氧运动达到锻炼身体，促进新陈代谢的作用。如果吃的太多，会加重身体的负担，就比如说一个机器能够承受500斤的重量，你却非要它做1000斤的功，这样的超负荷状态下，一定会出问题的。
人这一生，应该学会寡欲，并时刻的注重自己的身体健康。毕竟失去了健康，其他的东西获得的再多也只是徒劳，我们只有好好的爱自己，才能创造出更多的可能，让我们爱的人也能够收获自己的满满爱意。
